door bryan | mrt 10, 2023 | Blog
Het trainen voor een marathon is een serieuze uitdaging die veel toewijding, hard werk en discipline vereist. Naast de fysieke training is voeding een belangrijk onderdeel van de marathonvoorbereiding. Het aanpassen van je dieet kan je helpen om je prestaties te...
door bryan | mrt 6, 2023 | Blog
Sportblessures zijn een veelvoorkomend probleem voor veel sporters. Het kan frustrerend en demotiverend zijn om geblesseerd te raken en niet in staat te zijn om te sporten of te trainen zoals gewoonlijk. Gelukkig kan voeding een belangrijke rol spelen bij het...
door bryan | mrt 1, 2023 | Blog
Cafeïne is een stof die in veel voedingsmiddelen en dranken voorkomt, waaronder koffie, thee, chocolade en energiedrankjes. Cafeïne wordt vaak gebruikt als een stimulerend middel om vermoeidheid te verminderen en de concentratie te verbeteren. Maar wist je dat cafeïne...
door bryan | feb 24, 2023 | Blog
Proteïnen, ook wel eiwitten genoemd, zijn een belangrijke voedingsstof die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Proteïnen zijn opgebouwd uit aminozuren en spelen een rol bij vele processen in ons lichaam, zoals het opbouwen en repareren van...
door bryan | feb 23, 2023 | Blog
Intermittent fasting, ofwel periodiek vasten, is een populaire methode om gewicht te verliezen en de gezondheid te verbeteren. Het houdt in dat je bepaalde periodes niet eet, gevolgd door periodes waarin je wel eet. In dit blogartikel zal ik de voordelen van...
Recente reacties